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一组练背动图,改善含胸驼背,塑形提拔身姿,保持紧致美背
驼背
练背
健康
肌肉
因为久坐的原因导致背肌被拉长,而肌肉力量的增长可以缓解驼背的情况,让你保持着挺拔身姿。原创文章,抄袭必究!在健身房中,我们最常见到的就是很多人都是在练腹部的肌肉,或者是胸部的肌肉。因为马甲线,腹肌或者是麒麟臂,都是我们肉眼可见的,并且最常见的部位。而很多人忽视了背部的训练,因为背部我们看不到。所以,很多人也忽视了背部训练的重要性。原创文章,抄袭必究!在健身房中,我们最常见到的就是很多人都是在练腹部的肌肉,或者是胸部的肌肉。因为马甲线,腹肌或者是麒麟臂,都是我们肉眼...
塑形
10月前
82
这些半裙不仅好看,而且塑形,是女人衣柜必不可少单品
包臀裙
时装搭配
流行文化
Look 1:包臀裙 玫粉色的包臀半裙活泼俏丽,流苏下摆时髦别致,流苏拼接处的拉链装饰更是别出新意。黑色包臀裙成熟性感,下摆放宽变为鱼尾别致又有女人味。黑白波点本身带有复古甜美的气息,不过变为斜肩上衣加包臀裙的套装则多了不少性感。半裙的出镜率更高...
塑形
1年前
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沈月因腿粗被网友魔鬼嘲讽,瘦腿不用那么折磨,魔力裤塑形又燃脂
沈月
瘦腿
减肥
喏,就是这条——意大利MOLY VIVI夜光魔力裤。看看网友的对比图,你就知道为什么要选择moly vivi魔力裤了。"远红外瘦身",把燃脂纤体、胶原蛋白、负离子成分包裹在大量微胶囊内,再把微胶囊织进织物内。中高腰,能有效收紧腹部赘肉。身材和脸蛋...
塑形
1年前
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舒淇靠不吃晚饭减肥太过心狠!凯特王妃7年御用瘦身霜,轻松塑形
瘦身霜
减肥
瘦身
减肥按摩
舒淇
中餐厅里,舒淇为了保持身材,是唯一一个不吃晚饭的。这世界上还有一种东西叫瘦身霜,虽然不能有立竿见影的掉秤效果,但是局部的纤体塑性效果却是非常好。凯特王妃可是他们家的忠实粉丝。这款Silhouette瘦身霜目前在国内还没有普及开来,知道的人比较少。
塑形
1年前
55
50后的奶奶辈倪萍是去做塑形了吗,穿上风衣后,似行走的衣架子
倪萍
风衣
服装搭配
时装搭配
服装
50后的奶奶辈倪萍是去做塑形了吗,穿上风衣后,似行走的衣架子,倪萍平时还真会赶时髦,一身潮姐的打扮,机场现身好似置身秀场,这次就一起来看一下倪萍的服装选择,从中也能找到一些搭配上的小技巧,这也是服装选择当中的时尚捷径了。哈喽,大家好,我是biu时...
塑形
1年前
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会穿的女生就是厉害,身高仅158,靠穿搭术:遮肉显高又塑形
时装搭配
vivid
身高仅仅158,作为矮个子女生的VividWu,她却给我们演绎了“会穿”如何拯救了身高。所以,有时候身高并不是问题,无论是可爱的,帅气的性感的都不在话下,仅靠穿搭术,就可以做到遮肉显瘦又塑型。VividWu穿着H版型的硬质毛衣,搭配宽松的黑色牛仔...
塑形
1年前
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鞋子 | 数款2021个性新鞋大盘点
时装搭配
presto
ASICSTigerGEL-LYTEV▼ASICSTiger是日本运动品牌亚瑟士ASICS的支线,相较于ASICS的跑鞋在机能方面备受好评,ASICSTiger的复古跑鞋则因浓厚的时髦味而广受潮人喜爱,此支线更是1980~1990年间的超夯鞋款。...
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健身|要说欢乐颂2中谁最瞩目,肯定少不了会穿衣而且身材好的小包总
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杨烁
哑铃
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不过,剧中除了一众女星之外,最抢眼的莫过于小包总杨烁了。如果大家有关注我们每周明星街拍的话,应该最近都能看到杨烁的身影。自从欢乐颂亮相之后,杨烁一跃成为国内雅痞风格的代表之一。杨烁也很好地驾驭了白衬衫这个单品,没胡子的他显得更加的阳光。大家都知道...
塑形
1年前
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健身丨刚柔并济才是纯爷们,8招锻炼出你的「柔韧性」
健身
健康
对很多健身的型男来说,锻炼出一身肌肉,让身材的线条看起来更加完美就够了,往往忽略了身体的柔韧性训练,错误地认为只有女性才需要。. 仰卧起坐 仰卧起坐虽然单调,但却能很好地刺激到腰部肌肉以及锻炼到腰腹的柔韧性。对很多健身的型男来说,锻炼出一身肌肉,...
塑形
1年前
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塑形
1年前
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为什么人瘦了体重没变,一个月瘦多少斤正常
减肥
健康
肌肉
运动减肥
运动减肥可以帮助人体塑性,提高肌肉含量,让线条更好。一、为什么人瘦了体重没变:有的是在减肥的时候是采用运动减肥,运动减肥会减去脂肪,同时也会让身体的肌肉含量增加。因为肌肉重量是大雨脂肪的重量,所以一般减肥成功之后,发现体重几乎没怎么变,但是体型却...
塑形
1年前
88
长期束腰有效果吗,长期戴会有什么影响
束腰
健康
二、长期带束腰会有什么影响:1、诱发疾病穿束腰会让我们的腹腔受到积压,这样腹腔就会变小,腹腔的器官就会移位,从而诱发其他的疾病,如果消化功能不好,产生便秘的情况。一、长期束腰有效果吗:长期佩戴束腰是否有效果,还是要看情况的。束腰是辅助女性塑身的道...
塑形
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跑步机瘦腿的最佳速度,怎么跑比较瘦腿
跑步
跑步机
瘦腿
健身
慢跑
减肥
肌肉
经常跑步机跑步可以瘦大腿,因为腿部肌肉得到了锻炼,而且跑步是属于有氧运动,能够有效减脂,因此选择慢跑能够消耗身体脂肪,让身体的热量都被消耗掉,从而达到瘦腿目的。一、跑步机瘦腿的最佳速度:跑步机想要瘦腿的话,速度控制在6到8km每小时。经常跑步机跑...
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打溶脂针瘦肚子管用吗,适合注射哪些部位
溶脂针
溶脂针是注射到我们的肚子里面,然后腹部细胞就坏死了,这样就减少了脂肪,但是肚子是保护我们的内脏的,所以不要注射在肚子的位置,可以选择注射在其他的部位。一、打溶脂针瘦肚子管用吗:如果要打溶脂针的话,建议大家不要打在肚子上面,因为风险实在是太高了。溶...
塑形
1年前
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瘦腿针几天后可以穿高跟鞋,肌肉腿打针可以瘦吗
瘦腿针
肌肉
瘦腿
健康
瘦腿针打了之后我们的小腿还没有恢复好,而穿高跟鞋需要退不发力,但是打针之后要避免我们的小腿发力,因此半个月内不要穿高跟鞋。一、瘦腿针几天后可以穿高跟鞋打了瘦腿针之后需要等待半个月的时间,才可以穿高跟鞋。瘦腿针打了之后我们的小腿还没有恢复好,而穿高...
塑形
1年前
68
斜方肌大怎么办,可以打瘦肩针吗
斜方肌
健康
这些运动斜方肌参与比较多,所以容易变大。对于斜方肌其实可以打瘦肩针来去掉,让我们的肩膀看起来更小,这样穿衣服就会更好看了。一、斜方肌大怎么办对于有斜方肌的人来说,最好不要做颈后哑铃推举,还有杠铃推举。这些运动斜方肌参与比较多,所以容易变大。平时要...
塑形
1年前
130
屁股肉多怎么减下去,大屁股怎么减最有效
自行车
减肥
二、大屁股怎么减最有效1、臀桥臀桥瘦臀部的效果是非常好的,可以锻炼到我们的臀部肌群和股后肌群,还能够锻炼腹肌,这样让我们的身材更加完美。一、屁股肉多怎么减下去1、泡澡如果不喜欢运动的话,那么可以选择泡澡,可以促进身体的血液循环,让新陈代谢加快。2...
塑形
1年前
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跷二郎腿的危害女性,会让腿变弯吗
健康
还有可能造成炎症,所以要拒绝跷二郎腿。一、跷二郎腿的危害女性:1、妇科炎症女生跷二郎腿会让私处无法透气,尤其是在夏天,更是会影响身体的健康。还有可能造成炎症,所以要拒绝跷二郎腿。2、压迫神经跷二郎腿的时候,一直脚会压迫到另外一只脚的腿部神经,长期...
塑形
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36
转呼啦圈的最佳时间,属于有氧还是无氧呢
呼啦圈
减肥
健身
转呼啦圈的最佳时间:1、上午或下午转呼啦圈最好是在上午的九点到十一点,或者是下去的三点到五点,这个时候没有进食转呼啦圈的话效果会更好。转呼啦圈有氧运动还是无氧运动:属于有氧运动。转呼啦圈的最佳时间:1、上午或下午转呼啦圈最好是在上午的九点到十一点...
塑形
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瘦腿针多久打一次最好, 几天可以见效呢
瘦腿针
瘦腿
健康
肌肉
瘦腿针打了之后,会让肌肉腿慢慢松弛,等药物吸收完了就可以瘦下来了。瘦腿针注射之后,一般可以减少两公分到四公分,不过因为每个人的体质不同,所以最后注射的效果也会有差异。一、瘦腿针多久打一次最好:一般来说间隔三个月到六个月的时间。瘦腿针对于想要瘦腿的...
塑形
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